分享下我最近在学习《我的情绪我的心》系列课程的听课笔记，这是第八课——我的伤口我的泪。
我的伤口我的泪——走出伤害的秘诀
一、承认我们自己有问题——被罪性所捆绑
1、承认我们自己有问题是我们迈向走出伤害的开始。我们容易受伤的原因之一可能是我们太看重别人对我们的看法、接纳、肯定。当我们得不到时就会感到受伤。
那坐在你心里的宝座上的，是你的王，掌管你的喜怒哀乐。
2、明白我们被罪性所捆绑
骄傲
因为骄傲，喜欢被人称赞、 肯定，听不得批评
控制欲
即自我做主、自我崇拜。表现为喜欢别人听我们的话，按照我们的想法来说话做事；希望别人顾念我们的需要，而很少顾念别人的需要。
罪性使我们受伤的根本原因：
我们被造本是要荣耀神，可是当我们看自己的荣耀过于让上帝德荣耀时，我们就活在罪里。罪会将我捆绑，使我们相信这样的谎言——”我一定要得到别人的肯定和尊重才行“）——最终让我们失去自由和快乐。
3、通过放下自己来减少伤害。
圣经榜样：保罗
我被你们论断，或被别人论断，我都以为极小的事……——林前3:4
如何像保罗一样，看人的论断为极小的事？
靠着神的能力和恩典去对付我的罪性，以致这个罪性在我身上没有力量，成为刚强的人，在与人相处时不那么容易受伤。
操练对付自己罪性，将来能更容易接受别人的意见。
服侍时学会舍己的含义不是没有自己的立场和原则，而是不要特意彰显自己的才干来荣耀自己，乃是愿意操练效法耶稣放下自己，在服侍中成就神的心意、上帝的荣耀。
二、看清楚对方的问题
伤害你的人也是罪人，和你一样有罪性，他的心思意念被罪所污染，言语行为受罪所驱动。
人的心是被造来存放真理的
你要保守你的，心胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。——箴4:23
护卫我们的心的方法：当珠宝盒不是垃圾桶（比喻）
听到人对你讲的话，不要照单全收，要学习分辨和检验，以此来护卫我们的心。要把那些不造就人的、不合上帝真理的、带有破坏性的话挡在心门外，不容许罪带着恶言恶语进到你的心里，然后在你的心里捣乱、发臭、发烂。
检验分辨的方法：
1、他说的话能帮助我更爱神还是远离神？
2、他说的话能帮助我认清我自己的本相（进而成长）吗？
3、他说的话会帮助我在主里刚强吗？
4、他说的话神同意吗？
三、穿上神所赐的全副军装
我还有末了的话，你们要靠着主，倚赖他的大能大力，作刚强的人。要穿戴神所赐的全副军装，就能抵挡魔鬼的诡计。我还有末了的话，你们要靠着主，倚赖他的大能大力，作刚强的人。要穿戴神所赐的全副军装，就能抵挡魔鬼的诡计。因我们并不是与属血气的争战，乃是与那些执政的，掌权的，管辖这幽暗世界的，以及天空属灵气的恶魔争战。所以要拿起神所赐的全副军装，好在磨难的日子，抵挡仇敌，并且成就了一切，还能站立得住。所以 要站稳了，用真理当作带子束腰，用公义当作护心镜遮胸。又用平安的福音，当作预备走路的鞋穿在脚上，此外又拿着信德当作藤牌，可以灭尽那恶者一切的火箭。并戴上救恩的头盔，拿着圣灵的宝剑，就是神的道。——弗6:10-17
真理的腰带：有真理才有力量
公义护心镜：我们虽不配，但神称我们为义，没有任何人可以来控告我们
平安福音鞋：每天采取与神、人和好的行动
信德的藤牌：单单信靠上帝
救恩的头盔：带着对永生得救的盼望，以平常心面对短暂人生的种种患难遭遇。不为此刻活着，而是为永远的荣耀活，为永生而活。
四、认清罪人不是你的审判官
设立律法和判断人的，只有一位，就是那能救人也能灭人的。你是谁，竟敢论断别人呢？——雅4:12
所求于管家的，是要他有忠心。我被你们论断，或被别人论断，我都以为极小的事，连我自己也不论断自己。我虽不觉得自己有错，却也不能因此的以称义，但判断我的乃是主。——林前4:2-4
避免自我论断、自我下结论的话
说“我无药可救”的其实是在轻蔑、论断上帝的工作、能力。当有主在我们生命中的时候，主就在我们身上做改变、更新、再造的工作。
不要把别人当成你的审判官
不为主死，难为主活——要放下你的面子、自尊、控制欲、贪图舒适，放下对人评价的看重，才能为主而活
真理：当我们不活在别人的论断里，才能够专心地服侍神，才能真正对主忠心
祷告：”这么多年来，原来我都没有为主而活。主你赦免我，你再给我一次机会，让我重新为你而活。“
五、操练在爱里饶恕对方
单单求神让我们饶恕人是不够的，要求神把爱加给我们，以致我们对那些冒犯、伤害我们的人，有爱的能力，以致我们可以饶恕他们，就能走出伤害。
六、注目看耶稣
伤口要得到医治，不要总是注视自己的伤口，而要注视耶稣。耶稣也曾受过这样的苦痛（被人拒绝、请看、不谅解、不被公平对待等），而且比我们受的更深、更苦。今天我们和他一同受苦，将来我可以跟主一同得荣耀。
总结
- 受伤“病原体”：我被罪所捆，单看我自己；他人为罪驱，言行不由衷
- 伤害“预防针”：每天穿军装，护卫我的心；审判在于主，别人不算数
- 伤后“特效药”：求神赐下爱，饶恕得释放；注目看耶稣，与主同受苦
课后思考
1、这节课中老师分享了走出伤害的秘诀，其中让你最受启发/触动的是哪一点？
- 看清对方问题，以及仔细分辨对方说的话的方法
2、你曾经被别人伤害过吗，是如何走出来的呢？你认为神的话语可以怎样帮助你走出曾经的伤害？
有，一些外貌方面的评价，还有看重的人说对我感到失望。走出来的方法是领受真理，还有同伴们的安慰和鼓励。
一些感悟和提醒：
- 我不可能让所有人满意，也不需要让所有人都满意，我只需要讨神的喜欢❤️
- 人是看外貌，耶和华是看内心👀
- 不断地宣告自己在基督里的身份与价值✝️
